ビタミンＫ
ビタミンＫとは、ドイツ語の『Ｋｏａｇｕｉｌａｔｉｏｎ』が由来で、『血液凝固』の意味があります。
ビタミンＫもビタミンＤと同様にその必要量の大半を体内の腸内細菌が生成してくれています。 血液を凝固させるのに関わるたんぱく質を肝臓で生成する際にビタミンＫが必要で、またカルシウムもなくてはなりません。 出血したときはすばやく止血し、それ以外のときは血液が凝固しては困るので、血液凝固の仕組みは複雑ですが、ビタミンＫが酵素と連携し巧みなコントロールがされているのです。
普段は腸内細菌がビタミンＫを生成してくれていますが、抗生物質の投与時には注意が必要です。 なぜならば長期間の抗生物質投与が体内の細菌を死滅させてしまうことになるからです。 やはり食事で摂取することが最も大切な方法です。